Сегодня хочу поговорить о салатах.
У большинства людей почему-то бытует мнение, что салаты- это только овощи.
Я же в свои салаты практически всегда добавляю фрукты и ягоды.
Фрукты, ягоды и овощи обеспечивают организм большим количеством минералов, витаминов и клетчатки.
Салаты способны внести разнообразие в привычный рацион, познакомить с новыми вкусовыми сочетаниями. Экспериментируйте! Это очень вкусно, полезно и интересно! ) Вообще, по правильному, рекомендовано за день употреблять не менее 400 гр овощей и фруктов. Мало кто так делает, но попробуйте разнообразить свой рацион.
Представляю вам 2 моих салата. Первый был у нас сегодня дополнением к обеду, а второй послужил полноценным