Предыдущая публикация
1.Просто перестаньте есть после 18 часов, первые 3 дня будет трудно, а потом организм привыкнет;
2.Ешьте часто и ни в чём себе не отказывайте, но только в меру и прекращайте после 18;
3.Пейте больше простой воды, закупите её литрами и заменяйте ею различные соки и газировки, но от них тоже не отказывайтесь, пейте в меру;
4.Разбавляйте любой приём пиши овощными и фруктовыми салатами;
5.Купите мини-велотренажёр и крутите педали каждый раз, когда садитесь за компьютер/телевизор что-то посмотреть;
6.Там, где можно пройтись пешком - идите пешком.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев