Диетические десерты в жару. #диетаЛегко
Так хочется чего-то прохладного, освежающего, вкусного и низкокалорийного!
Диетическое фруктовое мороженое
Вы сами можете выбрать вкус мороженого. Наполнителем нашего полезного лакомства будут фрукты, от них же будет зависеть вкус самого мороженого.
Ингредиенты:
◄ Творог 5-9 % – 200 г;
◄ Малина – 100 г;
◄ Мед – 2 ч. ложки или сахарозаменитель;
◄ Йогурт 1,5% – 150 мл;
◄ Ванилин – на кончик ножа.
Приготовление смотрите здесь - http://dietalegko.com/dieticheskie-retseptyi/dieticheskoe-fruktovoe-morozhenoe-dlya-khudeyushchikh.html
Калиновый десерт из творога с желатином.
Ингредиенты:
◄ Творог 5-9 % – 200 г;
◄ Калина, перетертая через крупное сито
Приготовления греческого салата не составит большого труда.
Его могут приготовить в домашних условиях люди, которые, мягко говоря, не блещут кулинарными способностями.
Греческий салат, калорийность которого не всего 50 ккал на 100 г продукта, прекрасно подходит для составления диетического меню.
Диетическое меню на 1200 ккал можно посмотреть здесь http://dietalegko.com/Vse-materialyi/dieticheskoe-menyu-na-den/
Рецепт домашнего греческого салата с сыром фета можно разнообразить, если сыр заменить брынзой, но при этом нужно учитывать жирность брынзы.
Ингредиенты:
Помидоры – 2 шт.;
Огурец – 1 шт.;
Лук репчатый – 1 шт.;
Оливки черные – 10 шт.;
Сыр Фета – 50 г;
Уксус – 1-2 ст. ложки;