Тоже начинается в 5. Каждое утро у меня слегка разное. 😊 Я его планирую с вечера. В эти выходные я писала мыслеформы – такие штуки, в которых излагаю планы на ближайшее время так, будто это уже со мной случилось и пишу благодарности за то, что имею. Еще параллельно пью стакан воды, иначе забываю. Занимает это минут 10-15.
Затем делаю визуализацию ближайших планов. Кстати, я узнавала у спортсменки-подруги. Они визуализируют собственные победы. Говорит, работает.
Примерно в 5.35 – делаю вакуум и волну наули. Сколько я не качала пресс после вторых родов, избавиться от мешочка кожи на животе помогли наули и массаж. 👍
После этого варю себе латте и читаю книгу, делаю записи. Рядом в позе полнейшей релаксации лежит накормленный мурлыкающий мейнкун. Кстати, она четко следит – прозвонил будильник – никакого шанса «на поваляться» у меня нет. Иначе проснутся дети.
В 6.30 пишу пост и делаю заметки по публикации на завтра. Затем, около 7 – привожу себя в порядок: подкрашиваюсь и укладываю волосы, слушая аудиокнигу. Завариваю чай.
Обычно после марафета у меня еще есть время почитать или заняться своим проектом. Когда дочка просыпается, мы с ней валяемся минут 20 – обнимашки, улыбашки, планы на день. Затем я пеку блины. С появлением блинницы это стало семейной традицией. Пока пекутся блины, слушаю аудиокнигу, разгружаю посудомойку и стиралку, запущенные с вечера.
А к 10.00 убегаю на тренировку. Там будет контрастный душ и легкий массаж, который по будням делаю дома.
С 12.00 начинается семейный день. 😉 А какие ваши выходные – полной релаксации или наверстать все, что было упущено за будни – уборка, готовка?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1