Не уходите в себя. Прошу об этом всех нас, и тех, кого охватывает паника, и тех, у кого поднимается тревожность, и тех, у кого появляется замирание или апатия в связи с произошедшим в Москве.
Худший выход - молча переживать и бояться. Или бурно обсуждать и бояться. Не надо! Не надо делиться кадрами, своими страхами, злобными комментариями и проклятьями.
Лучший выход - ощущать свои чувства. Писать о них ручкой по бумаге, орать их, петь их, танцевать их, вытаскивать в спортзале.
Можно говорить о своих чувствах с трезвым пониманием зачем это собеседнику и сможет ли он потянуть ваши переживания.
Будет плохо, если чувства прятать глубоко внутрь. Это токсично для вас. Ещё хуже выплескивать безудержно. Это поносно и ядовито для других. Берегите и себя, и своих близких. Делайте свою злость или отчаяние топливом для созидающих действий.
Я сейчас ощущаю холодную ярость и твердое намерение делиться своими навыками саморегуляции в сложных ситуациях и трезвого анализа происходящих в жизни пиз***цов. Чтобы народ трезвел и тьма расступалась.
Всех обнимаю.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3