Вообще, молоко, молочные и кисломолочные продукты не принято считать источниками витаминов, но в них они содержатся в достаточно больших количествах. В частности, в сметане присутствует витамин А, витамины группы B, С, D, Е, К и PP.
А вот чем по-настоящему богата сметана, так это минералами. В ней содержатся:
• кальций и фосфор – благотворно влияют на укрепление костной ткани, ногтей и зубов;
• калий и магний – способствуют нормализации давления, укрепляют сердечную мышцу;
• селен – укрепляет иммунную систему и участвует в работе щитовидной железы;
• железо,
• натрий,
• цинк,
• медь и другие минералы и микроэлементы.
Сметана хорошо сочетается с самыми разными продуктами, не теряя ни питательности, ни пользы, но особенно хорошо она дополняется свежими овощами и зеленью, которые слегка снижают ее жирность и дополняют состав новыми витаминами.
Если же говорить о пользе сметаны в целом, то она:
• улучшает работу ЖКТ,
• улучшает состояние ногтей, волос и кожи,
• повышает аппетит,
• нормализует гормональный фон,
• постепенно очищает организм от шлаков и отложений,
• укрепляет иммунитет,
• придает сил после тяжелых физических и умственных нагрузок,
• оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние.
💚Кушайте сметану Прасковья Молочкова и будьте здоровы.
#прасковьямолочкова#масло#срождениясвами
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев