Мы продолжаем знакомить вас с популярными видами спорта, которые помогают не только поддерживать тело в тонусе и сохранять бодрость духа, но и завести новых друзей и единомышленников.
Одним из самых безопасных и простых видов спорта является скандинавская ходьба. О пользе, видах противопоказаний, как она помогает в реабилитации после травм или операций, а также как найти мотивацию и развить дисциплину, рассказала сертифицированный инструктор Российской ассоциации скандинавской ходьбы и тренер проекта «Московское долголетие» Александра Балынская.
Человеческому организму необходимо движение и регулярное использование скелетной мускулатуры. За счет физической активности человек повышает иммунитет и продлевает жизнь.
Для тех, кто не решается заняться спортом, тренер посоветовала найти занятие, которое приносит удовольствие, а также понять, с какой целью вы это делаете.
Подробнее читайте по ссылке: https://ok.me/J4RG1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1