Характеризуется трудностью засыпания, плохим качеством сна, частым пробуждениям и трудностью дальнейшего засыпания или совокупностью этих проявлений на протяжении долгого периода времени.
По данным статистики, с этой проблемой сталкивается примерно 30% взрослых мужчин и 37% женщин, а также 3 из 4 беременных.
Если вы испытываете трудности в засыпании более чем на полчаса или более 15% времени пребывания в постели вы находитесь в состоянии бодрствования, то у вас расстройство сна.
Сон - основа нормальной жизнедеятельности организма. Во время сна центральная нервная система обрабатывает поступившую в течение дня информацию, а организм получает отдых после нагрузки. В среднем, человеку необходимо от 6 до 10 часов сна каждые сутки, причем именно в ночные часы.
Бессонница делится на два типа: первичную и вторичную.
Первая — следствие гипервозбуждения, проявляется, например, если вы волнуетесь перед важным событием, если у вас период влюбленности или творческого подъема.
Вторичная – следствие имеющихся проблем со здоровьем. Важно понимать, что бессонница не бывает сама по себе. Бессонница – это симптом, причин которого может быть множество.
Хронический недостаток сна часто становится отправной точкой для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией. При регулярно повторяющихся проблемах необходима помощь квалифицированных специалистов, которые выявят причину патологии и найдут способ ее быстрого устранения.
Когда следует обратиться к врачу?
жалобы на плохое засыпание, трудности поддержания сна и/или на плохое качество сна не менее 3 раз в неделю на протяжении месяца;
обеспокоенность бессонницей и ее последствиями (сонливость, раздражительность, усталость);
неспособность выполнять свою работу, рассеянность, сонливость.
К какому специалисту обратиться?
Если бессонница сопровождается головными болями или головокружением, болями в спине, то следует обратиться к неврологу.
Если же вас при засыпании вы испытываете тревогу, беспричинное беспокойство, панические состояния, то вам поможет психотерапевт.
Медицинский центр В.И. Заюковой предлагает:
Консультацию квалифицированных специалистов: терапевта, невролога, психотерапевта;
Диагностику причин бессонницы и подбор терапии;
массаж и иглорефлексотерапию для расслабления и стабилизации работы нервной системы.
Не занимайтесь самолечением, болезнь, перешедшая в хроническую форму, трудней поддается лечению.
Предварительная запись по телефону:
+7(3852) 72-31-22
8 800-222-03-51 (звонок бесплатный)
Сайт: заюкова.рф
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев