Предыдущая публикация
🤔
Углеводы - это энергия! ⚡️
Наш организм устроен так, что если он не получает энергию из углеводов, он возьмёт ее из мышц
Да, ты будешь худеть, НО уходить будет не жир, а твои мышцы, а рельефные мышцы как раз таки нам нужны 💪
❕Поэтому нельзя исключать углеводы из рациона, они должны быть, и желательно быстрые (каши долгой варки, овощи)
А также съешь продукты с углеводами перед силовой тренировкой, чтобы организм брал энергию именно из углеводов
И не забываем про белок, который также важен для рельефности 🔥
Тренируйся и худей правильно!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев