Предыдущая публикация
Как приготовить завтрак всего из 3 ингредиентов: 3 простых рецепта на каждый день
1. Запечённые яйца в беконе
Если надоело есть обычную глазунью по утрам, попробуйте этот рецепт.
Ингредиенты
Яйца3 шт.
Бекон3 полоски
Зелень по вкусу
Возьмите формы для выпечки кексов. В каждую положите по кругу основания ломтик бекона, чтобы получилось кольцо.
Разбейте яйцо в каждую форму.
Выпекайте в предварительно прогретой духовке до полной готовности.
Посыпьте укропом, зелёным луком или петрушкой.
3. Черничный боул
Быстрый и полезный завтрак в одной тарелке — что-то среднее между йогуртом и смузи.
Ингредиенты
Черника150 г
Банан½ шт.
Молоко (или йогурт)230 мл
Клубника (для украшения)3 шт.
Кокосовая стружка по вкусу
Оставьте чернику и банан на ночь в морозилке (15—20 ягод не замораживайте).
Утром смешайте в блендере чернику, банан и молоко (или йогурт).
Выложите полученную смесь в чашу.
Разрежьте клубнику на половинки.
Украсьте массу тремя полосами: из клубники, оставшейся черники и кокосовой стружки.
3. Смузи из авокадо
Полезный коктейль из авокадо, банана и молока.
Ингредиенты
Авокадо1 шт.
Банан½ шт.
Молоко230 мл
Очистите авокадо и банан.
Смешайте в блендере все ингредиенты.
Перелейте в красивый бокал и украсьте долькой лимона.
Следующая публикация
Нет комментариев