Варвара – научный консультант и редактор игр комплекта “Умница. Управляем эмоциями”.
"Современные родители вынуждены делать сотни дел одновременно. Такой ритм жизни формирует особое мышление: ставим цели – достигаем (галочка “выполнено”).
Например, выход с ребёнком на прогулку подразумевает множество действий: собрать сумку, одеться самим, одеть ребёнка, выйти…
То есть мы нацелены на результат и хотим поскорее провести сам процесс. Решая задачу “одеть малыша”, мы можем даже не заметить, как именно мы его одеваем, как двигаются наши руки, как прикасаются к ребенку, как реагирует малыш на одно прикосновение и на другое, куда смотрит ребёнок, какое у него настроение, где фокус его внимания и интереса.
Торопясь (а мы так часто куда-то торопимся), родители одёргивают сына или дочку: не мешай, не трогай, положи, посиди, не вертись… Так общение и взаимодействие с ребёнком может принимать поверхностный и функциональный характер, где нет радости, удовольствия, нет отношений между двумя людьми - только механические действия и достижение цели.
Вы удивитесь, но 90% времени общения родителя и ребенка происходит именно в ситуациях ухода и заботы - кормление, подмывание, переодевание, купание и так далее. А значит, именно в эти моменты между ребенком и родителем формируется близость, отношения привязанности.
Сегодня мы попробуем наполнить эти периоды взаимодействия близостью, расслабленностью и радостью, что неизбежно повлияет на качество ваших лишений с ребенком и , что немаловажно, с самим собой!
Поехали!"
В галерее вы нейдете очень подробные рекомендации от Варвары. Понаблюдайте за своими ощущениями в процессе выполнения задания и опишите их - изменилось ли что-то в “новом одевании”, когда вы попробовали полностью сосредоточиться на процессе? Было ли в целом тяжелее или проще? Прошло ли одевание быстрее или растянулось? Каких эмоций было больше: положительных или отрицательных?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев