Предыдущая публикация
◽️ творог 1% — 400 граммов;
◽️ яйцо — 1 шт.;
◽️ Овсяно-яблочный напиток — 1 мерн. л.;
◽️ Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом клубники — 1 мерн. л.;
◽️ Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом ванили — 2 мерн. л.;
◽️ Формула 1 Вечерний коктейль — 3 мерн. л.;
◽️ соль — по вкусу;
◽️ клубника — 100 граммов.
Смешайте все ингредиенты, кроме клубники. Возьмите кусочек получившейся массы, сформируйте небольшую лепёшку. В её центр положите целую клубнику, скатайте в шарик. Доведите воду до кипения, слегка подсолите и опустите в неё кнедлики. Варите 3-4 минуты после закипания. Перед подачей полейте йогуртом или сметаной.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 22
В жару нужно обязательно выпивать свою норму воды=30 мл*на ваш идеальный вес.
Если мы не выпиваем норму воды, наша кровь сгущается, клетки не получают кислород. И вы можете почувствовать головную боль, слабость, вялость, головокружение
Если вы собираетесь долго быть на солнце (например, будете на даче или на пляже), увеличивайте норму воды примерно на 1 литр.
Важно пить чистую воду - откажитесь от сока, морса, газировки. Эти напитки имеют в составе добавленный сахар и приводят к набору веса.
Не стоит утолять жажду чаем или кофе. Эти напитки обладают мочегонным эффектом и приводят к потере жидкости.
Если вы пьёте алкоголь, не забудьте увеличить дневную норму воды на объём алкоголя .
Если ваш ребёнок попросил воду - значит ему срочно надо ее дать. У детей обмен веществ происходит быстрее, и им нужно больше воды, чтобы выводить из организма продукты распада.
Не Давайте детям в жару морсы и соки...ЕщёV Коротко расскажу вам, как правильно утолять жажду в жару
В жару нужно обязательно выпивать свою норму воды=30 мл*на ваш идеальный вес.
Если мы не выпиваем норму воды, наша кровь сгущается, клетки не получают кислород. И вы можете почувствовать головную боль, слабость, вялость, головокружение
Если вы собираетесь долго быть на солнце (например, будете на даче или на пляже), увеличивайте норму воды примерно на 1 литр.
Важно пить чистую воду - откажитесь от сока, морса, газировки. Эти напитки имеют в составе добавленный сахар и приводят к набору веса.
Не стоит утолять жажду чаем или кофе. Эти напитки обладают мочегонным эффектом и приводят к потере жидкости.
Если вы пьёте алкоголь, не забудьте увеличить дневную норму воды на объём алкоголя .
Если ваш ребёнок попросил воду - значит ему срочно надо ее дать. У детей обмен веществ происходит быстрее, и им нужно больше воды, чтобы выводить из организма продукты распада.
Не Давайте детям в жару морсы и соки. Предлагайте в первую очередь чистую воду.
Если ребёнок заигрался на жаре, и у него побелел носогубный треугольник, это значит, что ему срочно нужно в тень и выпить воды .