Тел 271-000
🎳Убедитесь, что ваши пальцы не слишком хлябают в отверстиях, но и выходят без вероятности застрять в шаре. Вы не должны слишком сильно напрягать мышцы пальцев, чтобы держать шар в руке, усилие для удержания должно быть средним. Правильно подобранный шар – залог успешного броска, прямо пропорционально увеличивает ваши шансы на победу!
🎳Рассчитайте шаги так, чтобы ваша противоположная нога приземлилась прямо перед стоп линией. Классическим считается - 4-шаговый подход. Если вы правша, начинайте с левой ноги, сделайте шаг вперед правой ногой, затем уверенно идите вперед так, чтобы ваша левая нога приземлилась на расстоянии примерно 15-20 см начала дорожки. Тогда ваша правая нога будет отклоняться за левую, позволяя вам бросить шар как профи.
🎳Вытяните руку вперед на первом шаге вашего подхода. Сделав первый шаг на подходе, вытолкните мяч перед собой, чтобы вытянуть руку. Используйте левую руку, чтобы поддерживать вес мяча, пока держите его перед собой. Не забудьте держать мяч справа, а не в середине вашего тела.
🎳Опустите руку так, чтобы мяч снова сместился к ноге. Когда вы сделаете первый шаг левой ногой, шар по амплитуде опустится так, что ваша правая рука и левая нога будут примерно поравняются. Держите шар в руке и дайте ему свободно опускаться по траектории. Ваш локоть будет слегка согнут, но сила тяжести выполняет большую часть работы.
🎳Опустив шар в нижней точке, отпустите его, в тот момент, когда ваша правая нога должна зайдет за левую опорную ногу, освобождая пространство для шара.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев