⠀⠀
Этот день был учреждён Всемирной организацией здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии.
⠀⠀
Артериальная гипертензия - это синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений. Он может возникать при самостоятельном заболевании - гипертонической болезни - или как симптом других патологий.
⠀⠀
Повышенное давление опасно тем, что при нём возрастает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, нарушений работы мозга, почек и других жизненно важных органов.
⠀⠀
ℹ️Расскажем о методах профилактики артериальной гипертонии:
⠀⠀
1. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
⠀⠀
2. Следите за своим весом и старайтесь поддерживать его в норме.
⠀⠀
3. Ограничивайте потребление соли и жиров, так как это может способствовать повышению артериального давления.
⠀⠀
4. Проводите регулярные медицинские осмотры и следите за уровнем артериального давления.
⠀⠀
5. При необходимости принимайте лекарства для снижения артериального давления под контролем врача.
⠀⠀
6. Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться и справляться с ними.
⠀⠀
7. Соблюдайте режим работы и отдыха, обеспечивайте себе достаточный сон.
⠀⠀
8. Поддерживайте уровень физической активности, занимайтесь спортом или занимайтесь физическими упражнениями по меньшей мере 30 минут в день.
⠀⠀
9. Следите за уровнем холестерина в крови и при необходимости принимайте меры для его снижения.
⠀⠀
Помните, что профилактика повышения артериального давления начинается с вас самих, поэтому важно следить за своим здоровьем и принимать все необходимые меры для его поддержания.
⠀⠀
А мы поможем вам поддержать здоровье и улучшить состояние вашего организма, ведь в нашем #СанаторийОбуховский есть лечебные программы, которые составили опытные врачи, исходя из всех самых распространенных потребностей человеческого организма!
⠀⠀
Мы будем рады видеть вас в гости на отдых и оздоровление!
⠀⠀
Забронировать путевку можно по бесплатному номеру телефона отдела бронирования:
8-800-350-49-45
⠀⠀
What’s app: +7-912-644-73-63
⠀⠀
Наш сайт: www.Obuhovski.com ⠀⠀
С уважением, Ваш #СанаторийОбуховский 🏰
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев