Славься Велес👍👍👍

...........

Правила восстановления после тяжелых тренировок

Правила восстановления после тяжелых тренировок

Глутамин - лучшее топливо для иммунитета.

Лизин, его роль в организме. Симптомы дефицита. Продукты богатые лизином. Причины дефицита.

Мой помощник FABERLIC. Многофункциональный измельчитель 3в1.

@user-qr9hl5od3f 2 месяца назад ФУНКЦИИ ЛИЗИНА ⃣ Улучшает усвоение кальция. Одно исследование показало, что лизин оказывает положительное воздействие при рационе с низким содержанием белка (0,7 кг / белка) и высоким содержанием двухосновных аминокислот (лизин, аргинин, гистидин). В этом случае лизин был способен увеличить поглощение кальция лучше, чем при других условиях, например, при рационе с разными видами аминокислот. ⃣ Помогает улучшить физическую работоспособность. Аминокислоты, такие как лизин, являются строительными блоками белков, которые помогают восстанавливать и наращивать мышцы. В сочетании с другими аминокислотами лизин может оказывать эффективное воздействие на сжигание жира и активное наращивание мышечной массы. ⃣ Поддерживает иммунную систему и обладает антибактериальными свойствами. В одном исследовании было доказано, что у пациентов, получавших лизин и аргинин, иммунная система значительно улучшилась. Также было доказано, что у детей, страдающих респираторными вирусными заболеваниями, улучшилось состояние посредством такого лечения. Таким образом, лизин действует не только антибактериально, но и способен бороться с вирусами и продуцировать в организме антитела, которые повышают иммунитет. ⃣ Лечит герпес. Лизин играет важную роль в выработке карнитина в организме человека, который отвечает за преобразование жиров в энергию, а также за поддержание нормального уровня холестерина в липопротеинах. Благодаря своему антибактериальному свойству, он способен эффективно бороться с возникающим герпесом, а также предотвращает его развитие; все это благодаря тому что он укрепляет иммунную систему. ⃣ Ускоряет заживление ран и переломов. Лизин является одной из важнейших аминокислот, участвующих в регенерации мышц, заживлении ран и переломов. Помогая быстрее усваивать кальций, он может эффективно сократить время регенерации. Тем не менее, его свойства также будут полезны для людей, которые имеют проблемы с коленями, например, потому что лизин обладает способностью вырабатывать коллаген и тем самым поддерживать соединительную ткань и хрящи. ⃣ Уменьшает стресс и оказывает успокаивающее действие. При регулярном приеме лизина у мужчин наблюдается заметное снижение хронической усталости. У женщин сообщалось, что лизин был эффективным средством для снятия стресса. ⃣ Увеличивает прочность костей. В одном исследовании, в котором участвовали 15 здоровых и 15 женщин больных остеопорозом, первая группа принимала кальций, а вторая – лизин. Третья группа из 45 пациентов с остеопорозом принимала лизин, валин и триптофан. Было показано, что у пациентов, принимающих лизин наблюдалась лучшая абсорбция и меньшая экскреция кальция. Вот почему лизин можно использовать для профилактики остеопороза.

L-лизин - что это и Для чего? Л - Лизин польза и вред. В каких продуктах содержится l - Лизин

......

........