Центр здоровья. г. Ульяновск

Внимание!! Открыт набор во все группы!! У нас жарко в любую погоду Детские направления: - Эстрадные танцы - ОФК - Детский фитнес - Тхэквондо Танцы: - Восточные танцы - Джаз модерн - Стрип пластика - Тверк - Боди балет Восстановительные и аэробные: - Стретчинг - Йога - Пилатес - Функционал Запись по телефону: 75-33-59

Как сохранить мотивацию и желание тренироваться? Потеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом. Тренировки, так или иначе, связаны с бесконечным повторением уже известных действий. И, если мы хотим оставаться в форме, то мы просто «обречены» на эту долгую и в чем-то однообразную работу. Показать полностью… Да-да, спорт – это именно работа. Это скорее труд, чем приятное развлечение. Но тем-то и хороша любая работа, что она рано или поздно приводит к желанному вознаграждению. В случае со спортивными нагрузками эта награда приходит далеко не сразу, и многие сходят с дистанции, не успев приблизиться к ней и на один процент. Поэтому, чтобы сохранить заряд мотивации по от

#Йога полезна для души и тела, она очищает человека как на физическом, так и на духовном уровне. Йога – это не только ряд простых физических упражнений. В ней заложена серьезная философия. Эту философию воспринимают как метод саморазвития, способ познания мира, который является главным звеном между телом и душой. Храм души нужно обязательно беречь и пытаться его сохранить как можно дольше. Вот для чего существует в нашем мире йога. Когда человек занимается #йогой, его тело и душа расслабляются, происходит душевное обновление. Человек избавляется от депрессии и стресса, обретает душевную гармонию. Почувствовать на себе всю прелесть занятий йогой, вы можете прямо сегодня!! Расписание

Приходите к нам в Аптечный пункт "Центр здоровья". Специально для Вас: квалифицированные фармацевты разнообразный ассортимент товаров только качественные препараты от лучших поставщиков!! ул. Отрадная 14 корп. 2 http://vk.com/club120356503

Друзья, хватит ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь, пора начинать прямо сегодня !)и помните "ЛЮБЫЕ ЦЕЛИ ДОСТИЖИМЫ!" -16.30 - Тхэквондо -18.30 - Вост.танцы -19.30 - Стретчинг -20.00 - Функционал И не забывайте про АКЦИЮ !покупайте абонемент делайте фото и получайте бесплатный массаж лица в подарок !) Ждём вас ! Ул.Отрадная 14 корп. 2 тел.75-33-59

6 распространенных заблуждений об эффективности групповых занятий в фитнес зале. Миф №1. “Чем больше продолжительность твоей тренировки, тем выше эффект от нее!” Наш организм способен позитивно реагировать на нагрузку, которая длиться не более 60 минут. Исключение могут составлять только малоэнергоемкие занятия (йога, пилатес, упражнения на растягивание). В этом случае, максимально полезное время занятий – 90 минут. В противном случае вам грозит снижение эффективности тренинга. Особенно это актуально для любителей заниматься на нескольких тренировках подряд! Помните, желанные изменения в теле происходят во время отдыха! Разумеется, после тренировок! В фитнесе как и в правильном питании – “

Праздники закончились! А лето уже через месяц!! Пора приводить себя в форму! Все тренировки по расписанию! Не забываем про акцию, при покупке абонемента массаж в подарок! #центрздоровья #массаж #худеемКлету

В здоровом теле, здоровый дух! Начинать день с утренних упражнений – самая лучшая привычка. Утренние физические нагрузки помогут максимально изменить свое тело. Чтобы легче было проснуться, как раз и нужно выполнять упражнения утром. Они должны быть регулярными, поскольку только в этом случае организм не сбивается с толку и не нарушается циркадный ритм. Когда приходит время для просыпания, эндокринная система и гормоны начинают подготавливать тело человека к зарядке. Гормональный фон регулирует кровяное давление, работу сердца и создаёт прилив крови к мускульной системе. Однако полезна только та гимнастика, которая делается с возрастающей ежедневно нагрузкой. Заботясь о своем здоровье о