🎀Здоровье и красота волос являются предметом заботы каждой представительницы прекрасного пола. 👩‍🔬Для того, чтобы они оставались блестящими и «живыми», следует прислушаться к советам профессионалов: 1️⃣Мыть волосы нужно по мере загрязнения, а не по установленному графику. Пыль и грязь оседают на волосах, а при расчёсывании распределяются по всей их длине вместе с кожным себумом и создают своеобразную пыльно-сальную «маску», которая, конечно, никакой пользы принести не может; 2️⃣Для качественной очистки волос и кожи головы необходимо мыть их тёплой водой. Холодная вода заставляет кожу сжиматься и закрывать устья волосяных фолликулов, а слишком горячая стимулирует выработку кожного себума; 3️⃣Эксперты не рекомендуют слишком часто использовать сухой шампунь. Это экстренное средство, которое абсорбирует излишки кожного себума, но остаётся на волосах и впоследствии требует смывания; 4️⃣Не стоит пренебрегать пилингом кожи головы. Шампунь предназначен для очистки волос, а пилинг избавляет от загрязнений непосредственно кожу, его нужно проводить дважды в неделю; 5️⃣Необходимо защищать волосы и кожу головы от прямого воздействия солнечных лучей. Врачи-трихологи настоятельно рекомендуют надевать головные уборы при ярком солнце, в крайнем случае использовать лосьоны с SPF, однако их следует наносить каждые два часа; 6️⃣Питательные и увлажняющие маски дважды в неделю обеспечат поступление в волосы полезных веществ и предотвратят потерю влаги; 7️⃣Эксперты по уходу за волосами советуют пить достаточное количество чистой воды и непременно включать в рацион красное мясо, так как в нём содержатся незаменимые аминокислоты и витамин В12. Способствуют нормальному росту и хорошему состоянию волос продукты, богатые антиоксидантами, в том числе горький шоколад, ягоды, орегано. 🙋‍♂️А как вы ухаживаете за своими волосами? Что помогает вам сохранить их красоту и здоровье?