Центр-СПИД Омская область

30 апреля завершится приём соцпроектов на 1 сезон Росмолодёжь.Гранты. Еще есть время подать заявку. В карточках перечислены подводные камни в этом непростом деле: полистайте, убедитесь, что не всё так страшно. Главное: активизироваться не в последний момент. Больше полезной информации в канале Росмолодежь.Гранты: https://clck.ru/32hz8n

Новые схемы мошенников: как защитить свои деньги Чтобы ваши средства оставались в безопасности, изучите новые схемы мошенничества и научитесь их распознавать. Подробнее – в карточках.

УЖЕ СЕГОДНЯ!
24 апреля в 18:00
Школа пациента для людей, живущих с ВИЧ.
Занятие пройдёт в ОЧНОМ формате, в центре-СПИД по адресу 50 лет Профсоюзов 119/1, кабинет №28.
На занятиях мы обсуждаем, советуемся, задаем вопросы!
Ведущая - медицинский психолог - Мельникова Елена Александровна.
Ждем всех желающих!

Многие считают, что, исключив из рациона пищу с высоким содержанием жиров, они избавляются от главной причины лишнего веса. Частично это так, но исключать жиры из питания – это наносить непоправимый вред своему здоровью. Почему – объясняют специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Во-первых, большое количество нутриентов являются жирорастворимыми. То есть отсутствие жиров в организме приведет к образованию дефицитов. Во-вторых, выработка некоторых гормонов также зависит от поступающих в организм с продуктами питания жиров. В-третьих, дефицит витаминов и гормональный сбой неминуемо приведут к ухудшению внешнего вида. Чтобы не допуст

Вниманию застрахованных - появились новые случаи телефонного мошенничества, связанные с полисом ОМС! Рассказываем, как действуют мошенники и как правильно реагировать на подобные звонки - смотрите #инфокарточкиФОМС

График выездов мобильного пункта экспресс-тестирования на АПРЕЛЬ
22.04.2024 г. с 10.00 до 15.00
Омский государственный технический университет, ул. Певцова, 13
27.04.2024 г. с 10.00 до 15.00
ТК «АТ-Маркет», ул. Дианова, 14
В рамках мобильного пункта каждый желающий может пройти БЫСТРОЕ, БЕСПЛАТНОЕ и АНОНИМНОЕ тестирование на ВИЧ и получить консультацию.
Ждем всех желающих!

Как правильно мыть различные виды овощей и фруктов? Корнеплоды (картофель, редис, морковь, свеклу) нужно ненадолго замочить (на 10–15 минут) в теплой воде. Затем тщательно очистить щеткой и хорошо промыть. Капусту перед промыванием прохладной водой нужно очистить от верхнего слоя листьев. Особого внимания требует зелень. Ее нужно перебрать, удалить корни, пожелтевшие и поврежденные листья. Далее замочить в прохладной воде на 15 минут, которую нужно менять до тех пор, пока на дно не осядет вся грязь, и вода не станет чистой. Ягоды непосредственно перед мытьем следует перебрать. Выложите ягоды на дуршлаг в один слой и промывайте под проточной водой 5 минут – таким образом с

Уважаемые друзья, будьте бдительны! Злоумышленники, выдавая себя за сотрудников налоговой службы, предлагают сдать «налоговую декларацию» по ссылке, требуют предоставить личные данные, а также данные банковской карты для идентификации налогоплательщика. В действительности же это мошенническая схема! Налоговые органы не ведут рассылку по электронной почте. «Не реагируйте на такие письма: не переходите по ссылкам и не предоставляйте личную и финансовую информацию», – поясняет заместитель управляющего Отделением Омск Банка России Наталья Стрельникова. Напомним, что до 2 мая 2024 года омичам необходимо подать в налоговый орган декларацию о доходах за прошлый год.

Знаменитая Гарвардская тарелка Здорового питания
Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения, это руководство для здорового, сбалансированного питания. Прикрепите копию на холодильник для ежедневного напоминания о здоровом, сбалансированном питании.
Овощи и фрукты должны составлять основную часть Вашего приёма пищи – ½ тарелки.
Обеспечьте разнообразие цвета и вида Вашей пищи.
Отдайте предпочтение цельнозерновым – ¼ тарелки.
Цельные и неочищенные зерновые –цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них, например, макароны из цельной пшеницы.
Сила белка – ¼ та