Предыдущая публикация
Как сделать свою жизнь комфортнее и счастливее?
Просто заведите привычку делать эти 8 вещей! А чтобы не забывать о каждой, поставьте напоминалку. 😉
1. 10 минут в день на благодарность. Умение искренне сказать «спасибо» — черта счастливых людей. Мысленно и вслух не скупитесь на добрые слова случайным знакомым, семье, детям, хорошей погоде и приятным событиям. Вы почувствуете себя лучше!
2. 10 минут в день на то, чтобы послушать себя. Засеките время и отключитесь от внешнего мира и просто отдохните, подумав о своём, расслабьте тело. К вам придёт чувство легкости и умиротворения. А может и просветление!
3. 10 минут в день без смартфона. Полезная привычка — засыпать и просыпаться без гаджетов. В эти минуты лучше почитать, поиграть с животными, составить список дел или просто понежиться в кровати.
4. 10 минут в день на спорт. Если не можете позволить больше, поставьте время на короткую зарядку, разминку в середине рабочего дня. Найдите видео с мини-комплексами упражнений в интернете — их там полно — и повторяйте ежедневно.
5. 10 минут в день на дневник. Излагайте свои мысли на бумаге ежедневно — это поможет прояснить мысли, научит быть более дисциплинированным и не пропустить важные моменты и желания.
6. 10 минут в день на планирование. Перед сном подумайте о завтрашнем дне, составьте список приятных дел — приготовить новое блюдо, сходить в кино, чтение и т.п. Утром вы встанете «с той ноги».
7. 10 минут в день на фото. Чтобы день запомнился, фиксируйте на камеру самый яркий момент. Уже через месяц у вас соберётся альбом как подтверждение того, что вы умеете разглядеть прекрасное.
8. 10 минут в день на танец. Простой, но действенный способ борьбы с хандрой. Включите любимую музыку и просто двигайтесь в такт — знать виртуозные па вовсе необязательно. Главное, делать это с удовольствием.
Будьте счастливы!
#РодникАлтая_полезное #РодникАлтая #Белокуриха
Следующая публикация
Комментарии 2