О принципах ЗОЖ и физической активности говорили на лекционном занятии с учащимися Краснодарского архитектурно-строительного техникума.
👨💼Врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев рассказал молодым людям, к чему приводит малоподвижный образ жизни.
📌Познавательное мероприятие прошло в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи и тематической Недели.
🏃Медикаментозно бороться с гиподинамией невозможно. Само движение оказывает благоприятное воздействие на качество жизни и здоровье людей. Физические нагрузки помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишнего веса, увеличить мышцы и придать им рельефность.
- Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на многие факторы риска развития болезней: общая и сердечно-сосудистая смертность снижается на 20-30%. Но не стоит забывать, что определённые спортивные занятия подходят далеко не каждому. Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, необходимо выбирать его вид, учитывая свои желания, способности и особенности организма. Для начала стоит пройти медобследование, определите показания и противопоказания, - рассказал Александр Горячев.
💯Занятия спортом оказывают положительное влияние на внутренний мир человека – формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. Во время физических упражнений организм выделяет эндорфин – гормон, который отвечает за ощущения счастья.
✳️Будьте активны, здоровы и счастливы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1