Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
В Москве состоялась торжественная церемония вступления в должность Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина.
Инаугурация Владимира Путина открывает новую страницу в развитии нашей страны. Под его руководством Россия вступает в период интенсивного развития, основные направления которого были обозначены в Послании-2024.
Его опыт, профессионализм и дальновидность позволят вывести Россию на новые высоты!
Смотрите видео и узнайте больше!01:12
00:10
00:53
00:15
«Мы будем помнить».
Даже находясь в отпуске, участники СВО не забывают своих героев прошлого, которые защищали мирное небо и свое Отечество.
Личные визиты к ветеранам, слова благодарности и поздравления с передовой - все это лишь малая часть выражения признательности за Великую Победу. 
Как прошло 9 мая в разных регионах страны - в видео.01:29
Губернаторы регионов нашей страны работают на благо вверенных им территорий!
В связи с формированием нового состава Правительства РФ, некоторые из них получат новые назначения.
Подробности – на кадрах.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Если не хандрить и чаще улыбаться-то мир вокруг сразу начнёт изменяться!Смех продлевает жизнь! Смейтесь,на здоровье, вместе с Машенькой ! Заходите к нам и отдыхайте!Приятного отдыха и хорошего Вам настроения!
Скрыть информацию
Фото из альбомов