😴
Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.
➖ Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
➖ Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.
➖ Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.
➖ Мелисса
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
➖ Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.
➖ Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
Каких ароматов стоит избегать?
➖ Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.
➖ Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.
➖ Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
ВНИМАНИЕ: Обращайте внимание на индивидуальные особенности своего организма! Если вам противопоказаны отдельные продукты - не употребляйте их ароматы. Если есть любые сомнения - проконсультируйтесь со специалистом!
#akkykz #аккукз
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев