Попробуй! — Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель. Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое). Показать полностью… — Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. — Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды
Поцелуй для многих женщин важнее секса. К такому выводу пришли две группы ученых, немецкая и австрийская: они проанализировали значение поцелуя как для мужчин, так и для женщин. Более того: оказывается, регулярно целоваться полезно для здоровья. По данным немецкого исследования, мужчины рассматривают поцелуй в основном как привычку или своего рода обязательное упражнение. Показать полностью… А женщины придают ему большее значение в плане интимности и в некоторых случаях считают его более важным по сравнению с сексом. "Женщины придают большую важность поцелуям, в то время как мужчины могут и вовсе без них обходиться", – сказала автор исследования Ингелоре Ебберфельд, сексолог из Бремена
Как формируются привычки ​Многие вещи в своей повседневной жизни мы делаем по привычке, не задумываясь, «на автопилоте»; мотивация для этого не нужна. Такой автоматизм поведения позволяет нам не сильно напрягаться там, где вполне можно обойтись без этого. Но привычки бывают не только полезные, но и вредные. И если полезные облегчают нам жизнь, то вредные порой сильно её осложняют. Показать полностью… Сформировать можно практически любую привычку: мы постепенно привыкаем ко всему. Но для формирования разных привычек у разных людей требуются разные сроки. Какая-то привычка может сформироваться уже на 3-й день: вы пару раз посмотрели телевизор во время еды, а когда будете садиться за ст
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА, ПОМОГАЮЩИЕ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ: 1. Четко формулируйте свои цели. Высокооплачиваемая работа, хороший дом, счастливая семья — это всего лишь мечта. Банальное представление об изменениях не дает желаемого результата. Если существует конкретное стремление и желаемый результат, Вы должны сформулировать его качественно. Показать полностью… Это дает представление о том, чего Вы хотите на самом деле, а, следовательно, именно из него получаются дальнейшие задачи, которые предшествуют успеху. Иногда словесную формулировку на самом деле создать достаточно сложно, если достигнутую цель вы не представляете визуально. В таком случае можно воспользоваться так называемой картой желан
Показать ещё