Предыдущая публикация
Восстанавливайтесь с помощью легких нагрузок.
💪Если вы действительно хорошо потренировались, то ваш организм получил сильную нагрузку и в мышцах вы ощущаете боль. Самым лучшим способом восстановления сил и быстрого отдыха будет не лежание в постели, а легкие физические нагрузки. Они увеличивают обмен веществ в мышечных тканях, ускоряя восстановление на 40%. Поиграйте на следующий день после активной тренировки в баскетбол 🏀 , покатайтесь на роликах или займитесь расслабляющей гимнастикой.
#фитнес #зож #спорт #fitness #restartfitness #restart_fitness #бауманская #тренажерныйзал #тренировка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев