Предыдущая публикация
Если у вас заболевания позвоночника, тазобедренных и коленных суставов, то приседайте вне тренажера с индивидуальнойдля вас амплитудой. Глубина приседания определяется состоянием суставов: через боль не приседаем!
Если приседания — для вас упражнение новое, то сначала научитесь правильно приседать вне тренажера; укрепите мышцы спины и живота; восстановите навык правильной осанки.
#FitCurves рекомендует
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев