Енисейский стандарт

Легкие перекусы на 100-200 калорий Сейчас все активно готовятся к летнему сезону и делают упор на правильное питание. Приготовили несколько идей для некалорийных перекусов, подсказки, как снизить калорийность блюд и разницу в риционе на 1600 калорий. Листайте картинки. В режиме снижения и поддержания веса разрешены такие варианты блюд: бутерброды из хлебцов и нежирного сыра хлебцы с рыбой и зеленью домашняя пастила без сахара фрукты: апельсины, бананы, груши нарезка из овощей с 5% домашним сыром яйца с зеленью, овощами натуральный кефир или йогурт сухофрукты, орешки.

Как выбрать правильные макароны? Хорошие макароны, состоят только из муки твердых сортов пшеницы и воды. Смотрите сразу на их группу: - группа А — только из твёрдой пшеницы - группа Б — только из мягкой стекловидной пшеницы - группа В — из хлебопекарной муки Важно! Запомните, для обозначения групп используют только русские буквы: многие путают макароны групп Б и В, принимая букву «В» за английскую «би». Как отличить подделку? Если макароны изготовили из мягкой или хлебопекарной муки, то внешне подлог отличить нельзя, но можно выявить во время приготовления. Вы сами можете провести дома такую экспертизу. Отсчитайте 100 любых целых рожков, перьев, лапши и т.д. (мелкие фигуры легче считать

Как не набирать полную корзину в магазине? Согласитесь, что гуляя по супермаркету очень тянет купить что-то эдакое по красному или желтому ценнику, а если на голодный желудок, то 100% гарантия, что ваша тележка наберет пару-тройку лишних кило. Итак, что делать? 1. Планируйте меню и продукты на неделю и заранее составьте список, чтобы не покупать лишнего. 2. Берите овощи и фрукты, сложные углеводы, такие как гречка, бурый рис, булгур и овсянка. Также подумайте о молочных продуктах и тех, что содержат белок: мясо птицы, говядина, индейка и другие. Из растительного белка выбирайте фасоль, чечевицу и орехи. 3. В очереди на кассе — критично взгляните на свои покупки и выложите лишнее. Ну и н

Друзья! У нас отличный розыгрыш в группе Вконтакте 
Вместе с компанией «Северный дар», кто не знает — это производитель вкуснейшей продукции из оленины, разыграем 2 сертификата.
Каждый номиналом 1000 рублей.
Итак, победителей будет 2! Сертификаты действуют на покупки в онлайн магазине. А главное, продукцию доставят на дом.
Победителя определим уже 23 мая после 13.00!
Участвовать. 

Рецепт Свекольника Свекольник — не борщ! Хотя основа в обоих супах одинаковая — свёкла, — в составе свекольника вы не найдёте и грамма капусты. Однако именно свекольник считается не просто самым диковинным блюдом традиционной русской кухни, но и одним из самых лёгких в приготовлении супов. Свекольник можно подавать как горячим, так и холодным — с мясом или по вегетарианскому рецепту. Ингредиенты: свёкла — 2 штуки (среднего размера) морковь — 1 штука картофель — 3-4 штуки лук репчатый — 1 штука мясо — 300 грамм уксус 9% — 1,5 ст. ложки соль — 2 чайных ложки сахар — 1 чайная ложка перец черный молотый — 2 щепотки лавровый лист — 1-2 штук растительное масло — 2 ст. ложки вода — 2,5 литра

Конкурс детского рисунка от Сибиржинки
В честь наступающего 60-летнего юбилея одного из крупнейших предприятий молочной продукции Красноярского края объявляется конкурс детского рисунка.
ОАО «Молоко», известный потребителям под торговой маркой «Сибиржинка» предлагает принять участие детям в возрасте от 3 до 14 лет.
Написать свой шедевр ребята должны на тему: «у Сибиржинки юбилей!» и, кстати, в аболютно любой технике, кроме компьютерной графики.
Призы за победу:
1 место — сертификат на 3000 рублей в «Детский мир»;
2 место — сертификат на 2000 рублей в «Детский мир»;
3 место — сертификат на 1500 рублей в «Детский мир».
Для самого активного коллектива сертификат на 5000 рублей в «Детски

Почему вам нравится хрустящая еда? Замечали, как маркетологи стараются в рекламе подчеркнуть хруст? Это всё не с проста. Есть несколько причин объясняющих эту тягу к хрусту. 1. Мы подсознательно соотносим хрустящие продукты со свежими продуктами. 2. Хрустящая еда привлекает к себе внимание, мы лучше концентрируемся на вкусовых качествах «шумной» еды. 3. Различия в текстуре делают еду интересной — если все блюда одинаково ощущаются во рту, вы можете посчитать их скучными или пресными. Какие хрустящие продукты самые любимые? Пишите в комментариях.