Предыдущая публикация
Например, достаточно спать 7-8 часов в сутки. Недосып, как и слишком долгий сон, сказываются негативно. За ночь организм успевает восстановить силы и умственную работоспособность и готов к новым подвигам и свершениям. Но есть несколько нюансов: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, даже в выходной день, и обязательно проветривайте помещение. В идеале температура в комнате должна быть около 18-20 градусов.
#здоровье #зож #сон
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев