Спортивный клуб City Gym

[РЕЦЕПТ] Салат с сельдью, свеклой и авокадо Итого на 100 грамм 117 ккал Б/Ж/У 5.8 / 8.5 / 4.9 авокадо — 1 шт. свекла — 1 шт. сельдь — 200 г помидоры — 1-2 шт. яйца — 1-2 шт. красный лук — ½ шт. сок лимона йогурт натуральный укроп 1. Яйца и свеклу отварить, очистить и нарезать мелкими кубиками или натереть на терке. 2. Помидоры, сельдь, лук и авокадо тоже нарезать кубиками. Сельдь сбрызнуть лимонным соком. 3. Выложить салат слоями, перемазывая их йогуртом. #рецепт@citygymbrest

[РЕЦЕПТ] Греческий салат Итого на 100 грамм 116 ккал Б/Ж/У 4.2 / 8.9 / 3.6 Ингредиенты: 3 помидора 2 огурца 1-2 болгарских перца 100 г черных маслин или оливок 150-200 г сыра фета 1 красная луковица 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока оливковое масло соль, перец орегано Приготовление: Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Овощи крупно нарежьте и сложите с салатницу. Сверху выложите лук, маслины и крупно нарезанный сыр фета. Заправьте салат лимонным соком, орегано и оливковым маслом, посолите и поперчите. #рецепт@citygymbrest