Депиляция Гомель-Жлобин

Основные принципы питания: До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм Сахар в любых продуктах до 12. Хлебобулочные изделия до 15. Жареное до 15 ( лучше исключить вообще) После 18 ни каких углеводов (только фрукты) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы) Майонез до 20 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта) Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО! Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна. Основные принципы похудения: Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем