Интуитивное питание

Хочу поделиться с вами отзывом прекрасной Евы, с которой нам не удалось пересечься в Киеве на днях, а хотелось Очень круто, что удается поддерживать связь со всеми девушками, к жизни которых мне удалось прикоснуться  У каждого своя история, причины и посылы похудеть и заняться чем-то более здоровым для своего тела и души по жизни. В принципе, если вы это сейчас читаете - то они у вас тоже есть: случайности не случайны Мои причины: я набрала вес до той критичной точки, что мне стало неприятно смотреть на свои фотки и попытки полюбоваться в зеркале были уже совсеееем не те, что раньше, а все из-за того что погрузилась в работу, стрессовые затяжные отношения и «забила» на свое тело напр

Скажу сразу, я против еды по часам. Да, я это делала. С точностью до минуты и иногда даже раньше начинала, ибо не могла выносить чувство голода. Мне казалось, что жизнь останавливается и я начинала огрызаться на всех и вся. Помню, я очень долго привыкала, что надо есть каждые 3 часа. Это было странно. Надо постоянно таскать судочки и не стесняться есть в общественном транспорте. Да, я делала вид, что такая типа крутая и мне все равно и вообще никто не смотрит и мне надо поесть, ибо "в отличие от вас, жирные жопы, я забочусь о своей фигуре". Боже, как это было глупо и не вкусно... Эта холодная курица.. буэ. Помню дикую панику по утрам от того, что надо быстрее поесть. Лишь бы не упал сахар! Т

Марафон по осознанному питанию выходит на новый уровень Когда? 14 Августа - конечно в понедельник Будет длиться 7 дней - до воскресенья включительно Где? В отдельном закрытом профиле @m.anna.marafon чтобы никто не подсматривал за нами Внутри марафона сделаю коротенький эфир с ответами на вопросы! (на выходных) Научимся включать гиперосозннанность в жизни и в приемах пищи. Полезно будет и новеньким и тем, кто уже давно интересуется интуитивным питанием. Ведь навык осознанности нужно постоянно прокачивать Что нужно для участия? Быть подписанным на мою страницу. Сделать у себя пост с любой картинкой, любым текстом и дополнительной фразой "Участвую в бесплатном марафоне ос

Все очень хотят фотографии До/После (я тоже хотела и получила), но почему никто не рассказывает, что происходит, когда фото "После" сделано? Это как в сказках, типа поженились и жили долго и счастливо. Но самое интересное ведь начинается как раз после. А долго ли? А счастливо ли? И вот, ты прошла какую-нибудь бешеную сушку, пострадала 3-4 месяца и выстрадала тело своей мечты. Так. Что дальше? Последние месяцы ты как бы жрала исключительно рыбу и огурцы. А, ну зелень еще была и вываренная курогрудка. Что ты собираешься делать дальше? Что ты собираешься есть? Как ты собираешься жить? Оказывается, когда тело получено, а психика осталась прежней, жить долго и счастливо в стройном теле ну ник

Уважать свое тело - это как? Хорошо, я не говорю пока о безусловной любви к своему телу, к этому надо еще дойти, но вот уважение - это вполне реализуемая эмоция. Нашла комментарий: "У меня много тревоги появилось после примерки одежды, которую носила в прошлом году — в основном все вещи стали маленькими, и от этого факта хочется садиться на диету и не хочется выходить из дома, потому что каждый выбор одежды на день — это стресс. Как быть с этим?" Достаточно частое явление. И я понимаю как это. Был у меня в жизни период, лет 5 назад, когда я жила просто для себя, никаких забот, просто работа, просто спорт-зал, просто закрылась в себе и жила. Это был своеобразный баланс на тот момент (тогд

Почему в школе учиться не интересно, а когда становишься взрослее за уши не оттянешь? Что-то с этой системой давно не так Вы любите учится? Или верите в то, что с возрастом мышца "научения" атрофируется? На фото первая ступень Продолжение следует.. #annam_мысли

Мне задали очень крутой вопрос на прямом эфире! Я прямо горжусь своими подписчиками, настолько все четко, глубоко, осознанно Вопрос звучал собственно так: А как не обращать внимание на СМИ/рекламу/пропаганду идеального тела. И прямого решения к сожалению нет, но есть наиболее эффективное. Смотрите, ну даже если мы отпишемся от пабликов, перестанем смотреть ТВ, уйдем с сайтов, выкинем гламурные журналы, мы же все равно не сможем вычистить картинки идеальных тел из нашей жизни. Они везде и не только на визуальном уровне. На пропаганде стремления к идеалу построено достаточно империй и развалить их не так то просто. Да и не нужно. Ибо у каждой из нас есть выбор. Простой выбор куда смотреть

И еще один любимый комментарий на просторах ИПшных блогов "Постоянно мне нужно разное количество еды, никак не найду свою норму" Вот совершенно не хочется разочаровывать автора, но ты её никогда и не найдешь. Её в смысле НОРМУ. Тебе действительно нужно разное количество еды и разные дни/время/сезон. Да, вот так странно и нелогично на первый взгляд работает наш организм, который ну никак не хочет есть под одну гребенку. А желательно есть тоже самое и в тех же самых количествах, что и твоя подружка, да? Ну чтобы вы типа такие вместе.. и пожрали и месячные в один день и все дела. Мне кажется последний абзац не содержит в себе экспертности по Инутитивному Питанию, но я все еще называю себя специ