Отпуск – это расслабление, скажут многие. А также отказ от привычных занятий и спорта. Но если ты хочешь оставаться бодрой и энергичной, обрати внимание на эти пять упражнений, которые можно делать где угодно.
1. КРОССФИТ (WOD)
Отличный воркаут – не обязательно означает долгие часы в тренажерном зале. Например, такая разновидность кроссфита, как WOD (Workout Of the Day / тренировка дня) включает несколько высокоинтенсивных физических упражнений, которые ты должна выполнить за короткое время. Ищи примеры таких тренировок в специальных приложениях для смартфона, смотри видео на ютюбе и проверяй себя на выносливость.
читать далее: https://by.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/five-travel-friendly-workouts
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев