Секреты, как обмануть аппетит.
За 20 минут до трапезы выпивайте стакан чистой воды без газа (порой жажда маскируется под голод);
Носите с собой всегда в сумочке полезный перекус (орехи, сухофрукты, морковку, яблоко), тогда у вас точно не возникнет соблазна побаловать себя пирожком из Макдональдса, если пришло время кушать, а вы вдали от дома;
Не переедайте (даже лишнее яблоко способно отложиться на вашей талии);
Если пропустили 1 прием пищи, не присоединяйте его к следующему, лучше сдвиньте график;
Старайтесь садиться за стол в облегающей одежде или трапезничать перед зеркалом – данный психологический «трюк» умерит ваш неожиданно разыгравшийся аппетит.
Другими рекомендациями с Вами готовы по
Советы от Тони Хортона – фитнес-инструктора Деми Мур и Шерил Коул.
1. Занимайтесь не меньше пяти раз в неделю. Я понимаю, что это непросто, зато результат придет очень быстро.
2. Отожмитесь 30 раз, попрыгайте минуту со скакалкой, сделайте 30 упражнений для брюшного пресса, раз 20 поприседайте и опять полминуты на скакалке. Сейчас вам тяжело, но ваше сердце скажет вам спасибо (читайте о том, как сохранить здоровье сердца надолго).
3. Не сидите на месте. Если вам лень бегать и делать упражнения, то наденьте удобную обувь и ходите в быстром темпе.
Вам нужны индивидуальные консультации? Тогда наши тренеры жду Вас!
http://gethelpnow.ru/question/treneru#GetHelpNow#Советы#ПолезныеСоветы#ПомощьЭ
Хотим поделиться с Вами одной старинной притчей.
Однажды путник увидел людей, несущих вдоль длинной дороги камни. И спросил у первого, что же тот делает. Он ответил: "Ты что, не видишь? Несу камень".
Второй на этот же вопрос ответил: "Таким образом, я зарабатываю на жизнь". А третий сказал: "Я строю Храм".
А какой ответ ближе Вам?
#GetHelpNow#Советы#ПолезныеСоветы#ПомощьЭксперта
Нам пришёл вот такой чудесный отзыв от нашей клиентки Светланы: «Здравствуйте! Сайтов, с помощью психологов в режиме онлайн, достаточно много, но у Вас есть перед ними огромное преимущество - оплата после ответа специалиста. Сейчас век Интернет-технологий, огромное количество мошенников, и я всегда боюсь платить раньше, чем увижу результат. Ведь непонятно, кому и за что уйдут мои деньги, и получу ли я то, что ждала. Я бы очень хотела, чтобы Ваш сервис не менял условия оплаты, ведь лично для меня это стало решающим фактором, при выборе сайта. Что хочу сказать о сотрудниках: была удивлена, что ответили достаточно быстро! На многих сайтах (вет.клиники) могут на письмо не ответить в принципе, а
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
GetHelpNow дает возможность проконсультироваться онлайн с лучшими профессионалами по большому количеству специальностей. Наш сервис позволяет экономить время и деньги на персональные визиты к врачам, юристам, психологам, автомеханикам, диетологам, компьютерщиками и многим другим специалистам. Вы пользуетесь услугами только высококлассных опытных экспертов, получивших лучшие рекомендации клиентов и независимых специализированных учреждений.