Предыдущая публикация
Почему так сложно достигаются цели?
Где взять мотивацию на всё?
Ко мне на консультацию часто приходят с запросом найти своё предназначение. Кроме того, люди задаются вопросом, как доводить начатое до конца и не терять мотивацию.
Всё это 👆 сигналы, что вы не видите своих истинных целей, потеряли контакт со своим внутренним "Я".
👌 Сейчас объясню, почему это происходит.
➡️ Установки из детства
Всё начинается с установок, которые мы получаем от наших родителей и значимых для нас людей. Нас учат не лезть, куда не просят, потому что "ты всё испортишь", "у тебя всё равно не получится". В будущем из-за этого страшно начать что-то новое, взяться за сложные проекты.
➡️ Вторичные выгоды
Здоровая мотивация появляется, если у ребёнка есть навык получения удовлетворения/удовольствия от результата. Но если он был повернут на радость от вторичных выгод – например от похвалы, то человек перестаёт следовать своим истинным целям 👇
👉 Мечту заменяем похвалой и одобрением
👉 Нормальные, здоровые отношения с человеком – "хоть каким-нибудь, лишь бы был"
➡️ Подмена ценностей
Помните сказку про гадкого утёнка? Как он ни старался, у него не получалось быть, как все вокруг на птичьем дворе. Но не потому, что он был плохим или хорошим, а потому что он был не утёнком, а лебедем.
То же самое происходит с нами, если мы следуем не своим, а чужим ценностям. Делая то, что нам не свойственно или не интересно, мы блокируем внутренний генератор энергии, и наш мозг отказывается выполнять задачи.
❗ Прокрастинация (откладывание дел на потом) – это защитная реакция на то, что мы живём наперекор себе, своим ценностям, игнорируя своё внутреннее состояние.
Внутренний конфликт хочу-могу-делаю
1️⃣ Если мы выполняем задачу из позиции ребёнка – «хочу», то быстро перегораем, бросаем начатое.
Например, идём работать на хлебозавод потому что там стабильная зарплата, а не потому, что нам нравится выпекать хлеб 🍞
2️⃣ Если руководствуемся только «могу» и давлением внутреннего взрослого, то теряем здоровую мотивацию и блокируем самокритикой свои ценности.
Например, девушка поступает в медицинский университет, потому что её родители врачи. Но дело, которым она занимается, не соответствует её истинным ценностям. А в душе она – бухгалтер.
☝️ И в первом, и во втором случае возникает внутренний конфликт интересов. В первом случае подавляется здравый смысл, во втором – личные ценности. В итоге мотивация падает, задачи выполняются на пределе возможных сил, а довести начатое до конца очень сложно.
❗️ Если же мы подключаем внутреннего взрослого, то желание ребёнка объединяется с логикой взрослого. И тогда хочу, могу и делаю совпадают 👇
✅ Хочу финансовой свободы – вы востребованный профессионал, который сам выбирает, кем работать и за какую оплату
✅ Хочу гармоничных отношений с достойным мужчиной – рядом с вами мужчина становится любящим и заботливым
✅ Хочу самореализации – ваше время распределено грамотно и гармонично для работы, семьи и отдыха
То есть, чтобы всегда достигать целей и не терять мотивации, важно:
✅️ следовать своим ценностям;
✅️ избавиться от деструктивных установок;
✅️ согласовать хочу-могу-делаю.
Следующая публикация
Нет комментариев