Женские хитрости

Боль — это закупорка энергии. Упражнения Бубновского при болевом синдроме Основная идея системы оздоровления опорно-двигательного аппарата по Бубновскому — не допустить застой крови в тканях организма. Закупорка энергии вызывает болезнь, боль — сигнализирует о закупорке энергии. Поэтому болевые синдромы в суставах по методике Бубновского снимаются только физическими упражнениями. Упражнение «Кошка». Исходное положение: стоя на четвереньках, спину держать прямо. 1. Плавно на выдохе выгибаем спину вверх, возвращаемся в исходное положение. 2. Плавно на выдохе прогибаем спину вниз — возвращаемся в исходное положение. Надо выполнить 10–15 пар изгибов-прогибов. Внимание! Если болит шея, р

ПОЛЬЗА СВЕКОЛЬНОЙ БОТВЫ Идеально подходит для салатов. Она богата клетчаткой. Перед готовкой ее нужно хорошо промыть, мелко порубить и обдать кипятком. Листья станут мягкими и нежными. Свекольная ботва сочетается с редисом, сельдереем, огурцом, листьями салата, шпинатом, зеленью и орехами. Салат заправляйте растительными маслами холодного отжима с лимонным или яблочным соком, сметаной. Ботву можно добавлять во вторые блюда – овощное рагу, котлеты, запеканки, омлеты. Свекольная ботва может быть начинкой для пирогов. Ботву заготавливают – сушат, заквашивают, солят, консервируют с другими овощами и потом зимой используют в кулинарии. Польза свекольных листьев - Полезны при сердечно-сосудистых

Наступление холодов и зимы — серьезное испытание для нашего организма. На помощь приходят сезонные овощи и фрукты, которые содержат набор "антизимних" полезных веществ. Квашенная капуста Когда- то ее заготавливали для дальних плаваний, чтобы экипаж не заболел цингой, болезнью, вызванной дефицитом витамина С. Это было реально работающим рецептом, поскольку капуста является источником природного витамина C. Свекла Занимает одно из первых мест по обеспечению организма фосфором, кальцием, магнием, натрием, йодом. Свекла содержит такие микроэлементы как рубидий и цезий, антоцианы, витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту. Лук Лук всесезонно радует вкусом и ароматом, а также низким калори

Лучшue уcпoкoитeльныe cpeдcтвa 1. Βeнлaкcop – aнтидeпpeccaнт пpaктичecки бeз пoбoчных эффeктoв, быcтpo вывoдит из тяжeлoй дeпpeccии. 2. Буcпepoн – cильнoe пpoтuвoтpeвoжнoe cpeдcтвo, нe coздaeт эффeктa зaтopмoжeннocти. Μoжнo пpимeнять вoдитeлям и cтудeнтaм пepeд экзaмeнoм. 3. Γидaзeпaм – мягкoe cнoтвopнoe, нe влияeт нa peaкцию вoдитeля. Ηo к нeму мoжнo пpивыкнуть – бoльшe мecяцa пить нeльзя! 4. Зипpeкca – нe uмeeт cepьeзных пoбoчных дeйcтвий, oкaзывaeт пoмoщь мгнoвeннo. 5. Имoвaн (coнaп, coмнoл, coнaвaн) – caмыe coвpeмeнныe cнoтвopныe cpeдcтвa. 6. Πaкcил – aнтuдeпpeccaнт, хopoшo уcтpaняeт пaнику, cтpaх, нaвязчивыe cocтoяния (фoбии), пoмoгaeт oт aнopeкcии, a тaкжe пoбoчнo удлиняeт тe

ШУМ В УШАХ 1. Научное название этому явлению - тиннитус. С этой проблемой сталкиваются около 20% населения Земли (преимущественно, люди пожилого возраста). 2. Тиннитус - это не конкретное заболевание, а симптом различных патологий. Причинами могут быть состояние сердечно-сосудистой системы, инфекция, побочные эффекты лекарственных средств, избыток ушной серы. 3. Механизм развития шума в ушах до конца не изучен, но предполагают, что он связан с некорректной работой волосковых клеток, расположенных во внутреннем ухе, в результате чего человек начинает слышать звуки, которых нет на самом деле. 4. В виду разнообразия причин возникновения шума в ушах, универсальной лечебной схемы здесь нет и