В принципе, таких курсов сейчас довольно много, и все, кому не лень, называют себя «финес-гурами». Я видела до этого несколько подобных историй, но там не стоило и начинать. Как прочтешь про 1000 берпи и 1000 приседаний в сутки, так и думаешь – они там офонарели, что ли? У меня других дел, что ли, нет, чем скакать сутки напролет? А кто ребенком будет заниматься? А мужем?
Наталья, по крайней мере, обычная жена и мама, она хотя бы понимает, что не все готовы стать фитнес-маньками. Она сама привела себя в форму, не используя даже зал (не у всех получается появляться там регулярно). Поэтому мне показалось, что ее курс куда более реален для обычной женщины. Нагрузка реальна - по 3 тренировки в неделю, дается разминка, заминка, и главное - все заточено под тренировки дома.
И потом еще одна деталь – у меня есть небольшие проблемы с коленями, то есть к физической нагрузке мне нужно подходить очень осторожно. В курсе на такие вещи обращают внимание. Например, я довольно долгое время ходила в зал, и была уверена, что моя техника приседаний идеальна, просто у меня больные колени. Каково же было мое удивление, когда благодаря ролику Натальи я обнаружила, что все это время приседала неправильно (а ведь ни один тренер мне ничего не говорил).
Для упражнений ничего особенного не нужно – горизонтальная поверхность, гантели, коврик. Ну, может еще утяжелители. Все. Это можно делать и дома, и в зале – у кого к чему душа лежит, кому на что хватает времени. Тренировки я описывать не буду, это часть авторского курса, но это, что может делать обычная женщина. Для этого не надо быть мисс-фитнес, а попа подтягивается.
Очень понравилась программа питания. В группе и внутри курса много интересных рецептов чтобы и вкусно, и ЗОЖ. Для меня это важно.
Комментарии 46