и между приёмами пищи желательно не перекусывать(только за пол часа до приёма пищи 1 стакан ЧИСТОЙ водички и за два часа после приёма пищи 1 ст ЧИСТОЙ водички), следуя этому и вышесказанному и делая выбор в пользу ПОЛЕЗНЫХ продуктов,а не вкусняшек в яркой обёртке, вы будете здоровы и стройны. А для полного счастья - все 8 принципов здоровья!
Нет, конечно, не норма. Вообще, я вам расскажу несколько секретов, как нутрициолог. С 5 до 7 утра (раз в сутки) - открываются в печени желчные протоки. Вот в это время желательно выпить стакан-два тёплой воды. Произойдёт выброс лишней желчи, и она попутно прочистит в кишечнике все закоулочки закаменевшие! А вечером, в 18 часов, наша печень "засыпает", и вся еда, которую Вы "закинете" в это время, особенно "тяжёлая" - прямиком пойдёт в жировые депо. Если уж невмочь - лёгкий салатик, или яблочко, или стакан кефирчика. И вообще - очень часто мы не понимаем сигналов организма. Он требует воды, а мы думаем, что голодны. Если стакан-два водички убирают "чувство голода", значит, еда и не была нужна. Вообще, если вы добавляете в воду лимон, либо мёд, сироп, сахар.. - это уже ЕДА - и такая вода идёт ТОЛЬКО в желудок! А ЧИСТАЯ вода нужна и мозгу, и крови, и лимфосистеме... Пейте воду ПРАВИЛЬНО! И без добавок чего-либо!!!
ЛОЖЬ. ВРЕДИТЕЛЬСТВО! НАС В СССР УЧИЛИ, ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА МОЖНО УЖЕ ЕСТЬ. ВСЕ БЫЛИ СТРОЙНЫЕ. ПО-ЭТОМУ Я ВЕРЮ ПУБЛИКАЦИЯМ СССР. А ЧЕРЕЗ 4 ЧАСА НАЧИНАЕТ ТАК СОСАТЬ ПОД ЛОЖЕЧКОЙ, ЧТО ЖЕЛУДОК САМ СЕБЯ ИЗЪЕДАЕТ...
У МЕНЯ ПОДРУГА ДОЛЕЧИЛАСЬ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНОЙ, УДАЛИЛИ ЖЕЛУДОК, ГОД НАЗАД ОНА УМЕРЛА, МОЛОЖЕ МЕНЯ НА 5 ЛЕТ. ЖАЛКО ЕЕ. НЕ НАДО ВМЕШИВАТЬСЯ В ОРГАНИЗМ. НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, ГУЛЯТЬ, СТАРАТЬСЯ ЕСТЬ БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ ХОРОШИЕ ПРОДУКТЫ, ИСКЛЮЧИТЬ ВСЮ ШНЯГУ, НА ПОДОБИИ КИРИЕШЕК, КОЛЫ И ПИЦЦЫ... БАНЯ, ДВИЖЕНИЕ. И ЦЕЛЬ, ЧЕМ МЕНЬШЕ СЪЕШЬ ТАБЛЕТОК-ТЕМ ЛУЧШЕ. СТАРАТЬСЯ НЕ НЕРВНИЧАТЬ. А ДНЕМ МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ (НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬ КОНЕЧНО), Т.К. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ РАБОТАЕТ С 6.00 ДО 18.00 ЧАСОВ. А ВОТ ПОСЛЕ 19.00 ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ, ОНА ОТДЫХАЕТ, СПИТ, ТАК ЖЕ КАК ВЫ. МОЖНО ФРУКТЫ, ОВОЩИ, КИСЛО-МОЛОЧНЫЕ (Я ПЬЮ РЯЖЕНКУ, ОНА НЕ КИСЛАЯ). МНОГИЕ НЕ ПЕРЕНОСЯТ КЕФИР.
Хватит писать ерунду! Если у меня рабочий день заканчивается в 18.00, до дома я добираюсь к 19.00(если повезет), пока умыться, перевести дух -минимум полчаса, погреть еду. Это при условии, что я приготовила на всю неделю в выходные. А если нет- надо еще сготовить, а если не из чего - в магазин.То есть в самом лучшем случае покушать получается только в пол-восьмого. А если работа до семи, а то и до восьми? Да, а обед был в два часа дня, и я голодная, как волк, сожрать могу больше, чем надо...А вы говорите...
Но это же режим какой-то свинофермы. Сотни веков люди питались иначе и ели не каждый день. Выжили и расплодились. Без помощи фармацевтов. Здоровый организм прекрасно переносит голодовки и даже ремонтирует в это время сам себя. И жрать три раза в день не обязательно. Конечно, если не в шахте уголёк рубишь. Почитайте путешествия патриарха Антиохийского в Московию. Он пишет, что люди ели один раз в день и восхищается их здоровьем, детьми и внешним видом.
Какой дурак сказал? Мы все разные, слушай свой организм, голоден поешь, а не пожри. Сытый, не подходи к столу. Не переедай и будет организм и тело работать как часы. А тот кто придумал про 4,5 часа между приемами пищи, пусть смотрит на часы, может что высмотрит.
Комментарии 30