Причем начинать надо было давным-давно – с самого детства.
И вот тут большой вопрос, который, кстати, нам часто задают: когда и зачем принимать спортпит детям и нужно ли это вообще? Отвечаем: при отсутствии заболеваний печени и почек спортивное питание можно употреблять в любом возрасте, начиная с 12 лет.
Практически все спортивное питание состоит из тех же веществ, которые содержатся и в обычной пище: белков, аминокислот, витаминов, L-карнитина и т. д. Отличие лишь в том, что полезные вещества в обычной пище могут быть «спрятаны» по крупицам, а спортпит представляет собой концентрированный источник питательных веществ.
Теперь что касается непосредственно детей и подростков. В старших классах дети проходят период интенсивного роста. Бывает так, что некоторых полезных веществ в рационе питания не хватает, например белка. Так что регулярная физическая активность вкупе с полноценным питанием, обогащенным спортпитом, станет надежным гарантом гармоничного развития тела и всех внутренних систем организма. При интенсивных тренировках потребность в белке составляет 2-2,5 г на килограмм веса. Оптимальным считается восполнение этой потребности на 50% из обычной пищи и на 50% – из протеиновых коктейлей.
Подробнее – в нашем видео.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6
Отличное решение когда еть такие продукты спорт пита . А когда есть возможность иметь хэтчбэк 25% . это здорово . Мы воспользовались этой возможностью . Но , а бесплатно вообще хорошо . И это возможно