Сегодня в нашей постоянной рубрике выступит один из главных экспертов Корпорации «Сибирское здоровье», Руководитель Научно-инновационного центра Юрий Гичев.
«Жиры – важный компонент нашего рациона, поскольку они активно участвуют в формировании клеточных оболочек. Главное условие – соблюдение разумной достаточности и тонкого баланса в потреблении: 5–15% омега-3, 40–60% омега-6 и 25–45% насыщенных жиров. Современный выбор продуктов не обеспечивает получения нужного количества полиненасыщенных жирных кислот (ведь в нашем рационе все меньше рыбы и других источников омега-3), а это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и аллергии».
Кроме того, жиры помогают усваиваться жирорастворимым витаминам A, D, E, К и регулируют метаболизм холестерина (полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты не приводят к образованию жировых отложений в артериях).
Увы, но немногие люди сегодня могут обеспечить свой организм необходимыми ПНЖК только за счет пищи. Вместо этого мы потребляем больше насыщенных жирных кислот, приводящих к образованию холестериновых бляшек, лишнему весу и другим неприятным заболеваниям. Но не стоит отчаиваться и радикально менять свой рацион, ведь, по словам Ю, Гичева, «...есть более простой способ сохранять правильный жировой баланс – получать оптимальное количество омега-3 и омега-6 кислот с помощью активных пищевых добавок, содержащих точное гарантированное количество ПНЖК».
Это самый простой и действенный способ регуляции жирового баланса.
Существуют добавки с ПНЖК, обогащенные дополнительными веществами для направленного воздействия на проблему здоровья. Например, наша серия «Тримегавитал» включает в себя несколько продуктов с различными активными компонентами для более целенаправленного воздействия на организм. Узнайте больше о «Тримегавитале» на сайте и в каталоге! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/151/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 11