Центр доктора Бубновского в Томске

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ КОЛЕНЕЙ Предлагаем вам мини-тренировку для стабилизации коленного сустава и укрепления мышц, которые его окружают. Она поможет избавиться от болей в коленях, избежать травм или реабилитироваться после них. Колени — одна из самых хрупких частей нашего тела. Рекомендуем эти упражнения как для реабилитации после травм коленных суставов, так и для их профилактики. Если вы испытываете боли в коленных суставах, например, когда поднимаетесь по лестнице, самое время укрепить колени с помощью упражнений. Не помешает такая профилактика и всем тем, кто катается на горных или водных лыжах, сноуборде или вейкборде. Если же вам нужно восстановиться после, например, разрыва менис

Гиподинамия и атрофия мышц - чума XXI века. В мире 80% людей, большинство из которых - трудоспособные мужчины и женщины в возрасте от 30 до 50 лет, имеют заболевания позвоночника. В странах СНГ 70% визитов к неврологам и ортопедам связано с жалобами на боли в спине. Что нельзя делать при болях в спине? Как снова стать здоровым? Об этом доктор Бубновский расскажет в следующем видео: #упражнения #видео #ЗОЖ #зарядка #здоровье #центрдокторабубновского #bubnovsky Центр Доктора Бубновского г.Томск ТЦ Зеркальный Риф, 4 этаж, пр. Фрунзе 92г Телефон для записи 905-906 http://www.bubnovsky.org/centers/tomsk/

Опрос для пятницы - Часто ли вы ленитесь делать упражнения? #опрос #лечение #здоровье #центрдокторабубновского #bubnovsky Центр Доктора Бубновского г.Томск ТЦ Зеркальный Риф, 4 этаж, пр. Фрунзе 92г Телефон для записи 905-906 http://www.bubnovsky.org/centers/tomsk/

"Лекарства убирают сигнал боли, а боль остается. Она в мышце. Представьте. В комнате начинается пожар. Сигнальная система предупредила об этом загоревшейся на пульте красной лампочкой. Пожарный вместо тушения огня разбивает лампочку. Сигнала нет, а пожар продолжается. Так и с болью. Нервы не болят. Они сигнализируют об источнике боли (сустав, поясница, сердце). Болят же на самом деле забытые «хозяином» мышцы. Они атрофируются, укорачиваются, уменьшаются в объеме, перестают качать кровь и об этом через нервы оповещают хозяина и его мозг. А дальше надо думать…" #здоровье #центрдокторабубновского #цитаты #докторбубновский #bubnovsky Центр Доктора Бубновского г.Томск ТЦ Зеркальный Риф, 4 этаж,

"Я всегда предлагаю при наличии болей в спине и какой-нибудь сердечной патологии (гипертонии или аритмии) принципиально другие упражнения, разгружающие позвоночник и суставы и выполняющиеся в антигравитационном режиме." #здоровье #центрдокторабубновского #цитаты #докторбубновский #bubnovsky Центр Доктора Бубновского г.Томск ТЦ Зеркальный Риф, 4 этаж, пр. Фрунзе 92г Телефон для записи 905-906 http://www.bubnovsky.org/centers/tomsk/

И аорта, и артерии являются сосудами мышечного типа, так как их стенки имеют циркулярно расположенные слои гладких мышечных клеток. Внутренний просвет всех сосудов ССС выстлан монослоем эндотелиальных клеток (эндотелия). Эти клетки играют роль барьера, ограничивающего и контролирующего движение жидкости, молекул и клеток внутрь сосудов и наружу. В быту принято считать, что атеросклероз развивается исключительно из-за большого потребления холестерина. Это очень примитивное понимание болезни. Многие заболевания, нарушающие функцию сосудов, а главной функцией сосудов является перемещение крови, связаны с изменениями эндотелия. Изменение эндотелия, его дисфункция, приводит к развитию ранних стад

Бег босиком способствует укреплению рабочей памяти, показало исследование, проведенное учеными из Университета Северной Флориды. Рабочая память представляет собой разновидность памяти, определяющей способность "держать в уме" небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности. Мы используем ее, например, когда запоминаем номера телефонов или список покупок. В ходе исследования ученые попросили 72 добровольцев (в возрасте 18-44 лет) пробежаться босиком или в обуви в удобном для них темпе в течение примерно 16 минут. При этом участникам приходилось наступать на мелкие объекты, что должно было имитировать условия уличного бега. До и после забегов у добровольц