Признайся, что порой не можешь сосредоточиться на работе или учебе. Кто-то или что-то отвлекает и ты нервничаешь. Как этого избежать?
✅ Напиши список дел на день. Многие этого не делают, а ты сделай. Постоянное напоминание о задаче — лучший способ фокусировки на ней.
✅ Не проверяй личную почту утром. Только после нескольких выполненных заданий.
✅ Пользуйся берушами. Работа в полной тишине эффективней, чем под музыку. Установлено учеными. Не британскими 😊
✅ Набери бутылку воды. Не надо будет бегать к кулеру.
✅ Найди время, когда лучше всего удаётся справляться с рутиной.
✅ Обедай за своим столом, чтобы избежать затяжных разговоров с коллегами в столовой.
✅ Не захламляй рабочий стол. Оставь только те вещи, которые действительно нужны.
✅ Выбери хорошее кресло. Трудно сосредоточиться, если затекла шея или болит спина.
✅ Ограничь время на просмотр новых сайтов и чтение блогов. Это познавательно, но только в определенное время.
✅ Брось вызов коллеге, одногруппнику. Преврати работу/учебу в игру.
Успехов! ✊
#ИнЕУ #InEU #білім #образование #жетістік #успех #университет #лайфхак #прокрастинация #мотивация #саморазвитие #менИнЕУдiтандаймын #явыбираюИнЕУ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев