С наступлением осенних холодов детям все сложнее вставать по утрам и собираться в сад или в школу. Как же облегчить утренний подъем и обеспечить хорошее настроение на весь день себе и малышу? Вот несколько рекомендаций: *Читайте на ночь ребенку добрые сказки, разговаривайте с ним о прошедшем дне и планах на завтра; *Утром будите малыша ласково, поглаживая его руку или ногу, дайте время потянуться, медленно открыть глаза. *Обнимайте ребенка после пробуждения - родительские объятия придают сил и уверенности; *Сделайте вместе зарядку (достаточно будет нескольких веселых упражнений) для полного пробуждения; *Собирайтесь в дорогу спокойно - ваше настроение подхватит ребенок и оно будет сопровождать его весь день! И главное - помните: ваш ребенок - личность, он не похож ни на кого другого. Ваша задача - просто помочь ему вырасти
Итак, веселые упражнения для всей семьи. Такая зарядка займет всего 5-7 минут, поможет проснуться и поконтактировать с ребенком в удовольствие 1. Потягушки - лежа на спине, хорошенько потянуться и ощутить поверхность спиной и ногами. 2. Едем на велосипеде - лежа на спине совершаем движение ногами, имитирующие езду на велосипеде (для мам это упражнение имеет дополнительную пользу - помогает прессу). 3. Зайцы на полянке - упражнения с прискоком 4. Упражнение "Мельница" - ноги на ширине плеч, размах руками от одной ступни к другой, увеличивая размах 5. Контактное упражнение "Двойной велосипед" - ступни ребенка и взрослого совмещены. Сначала "педали" крутит один, потом второй. 6. Заканчиваем комплекс зарядки непременными обнимашками, что обеспечит хорошее настроение и вам, и вашему ребенку <s...ЕщёИтак, веселые упражнения для всей семьи. Такая зарядка займет всего 5-7 минут, поможет проснуться и поконтактировать с ребенком в удовольствие 1. Потягушки - лежа на спине, хорошенько потянуться и ощутить поверхность спиной и ногами. 2. Едем на велосипеде - лежа на спине совершаем движение ногами, имитирующие езду на велосипеде (для мам это упражнение имеет дополнительную пользу - помогает прессу). 3. Зайцы на полянке - упражнения с прискоком 4. Упражнение "Мельница" - ноги на ширине плеч, размах руками от одной ступни к другой, увеличивая размах 5. Контактное упражнение "Двойной велосипед" - ступни ребенка и взрослого совмещены. Сначала "педали" крутит один, потом второй. 6. Заканчиваем комплекс зарядки непременными обнимашками, что обеспечит хорошее настроение и вам, и вашему ребенку Будьте радостны!
Комментарии 2
*Читайте на ночь ребенку добрые сказки, разговаривайте с ним о прошедшем дне и планах на завтра;
*Утром будите малыша ласково, поглаживая его руку или ногу, дайте время потянуться, медленно открыть глаза.
*Обнимайте ребенка после пробуждения - родительские объятия придают сил и уверенности;
*Сделайте вместе зарядку (достаточно будет нескольких веселых упражнений) для полного пробуждения;
*Собирайтесь в дорогу спокойно - ваше настроение подхватит ребенок и оно будет сопровождать его весь день!
И главное - помните: ваш ребенок - личность, он не похож ни на кого другого. Ваша задача - просто помочь ему вырасти
1. Потягушки - лежа на спине, хорошенько потянуться и ощутить поверхность спиной и ногами.
2. Едем на велосипеде - лежа на спине совершаем движение ногами, имитирующие езду на велосипеде (для мам это упражнение имеет дополнительную пользу - помогает прессу).
3. Зайцы на полянке - упражнения с прискоком
4. Упражнение "Мельница" - ноги на ширине плеч, размах руками от одной ступни к другой, увеличивая размах
5. Контактное упражнение "Двойной велосипед" - ступни ребенка и взрослого совмещены. Сначала "педали" крутит один, потом второй.
6. Заканчиваем комплекс зарядки непременными обнимашками, что обеспечит хорошее настроение и вам, и вашему ребенку
<s...ЕщёИтак, веселые упражнения для всей семьи. Такая зарядка займет всего 5-7 минут, поможет проснуться и поконтактировать с ребенком в удовольствие
1. Потягушки - лежа на спине, хорошенько потянуться и ощутить поверхность спиной и ногами.
2. Едем на велосипеде - лежа на спине совершаем движение ногами, имитирующие езду на велосипеде (для мам это упражнение имеет дополнительную пользу - помогает прессу).
3. Зайцы на полянке - упражнения с прискоком
4. Упражнение "Мельница" - ноги на ширине плеч, размах руками от одной ступни к другой, увеличивая размах
5. Контактное упражнение "Двойной велосипед" - ступни ребенка и взрослого совмещены. Сначала "педали" крутит один, потом второй.
6. Заканчиваем комплекс зарядки непременными обнимашками, что обеспечит хорошее настроение и вам, и вашему ребенку
Будьте радостны!