Предыдущая публикация
😋 Сбалансированный, правильный, от ночного аппетита спасающий.
Как видите, ничего сложного в таком ужине нет. Нежирный белковый продукт, из углеводов – овощной салат плюс немного круп. Граммовка и калорийность зависят от вашего рациона, здесь всё индивидуально. Но общее правило есть: ужин должен составлять около 20% от суточной нормы ккал 👌 А сколько до этой поста «весил» ваш ужин?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8