Сделай себе фигуру

Как по языку узнать о сбоях в работе позвоночника, желудка, печени и предотвратить их? В медицине очень мало правил без исключений, но среди них есть одно такое правило: симптомы заболеваний проявляются на языке примерно за сутки–двое до того, как начинают болеть пораженные органы. Диагностику по языку следует проводить утром, натощак, при естественном дневном освещении и после предварительного ополаскивания ротовой полости. При осмотре языка внимание обращают на цвет, характер и расположение налета, на форму и особенности поверхности и на различные образования на языке. Прежде всего составим карту соответствий. Так, кончик языка "следит" за сердцем и легкими, его средняя часть — за желу

Продукты, замедляющие старение КОЖИ: -Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами. Витамин А и биотин (витамин группы В) - ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос. -Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки. -Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой. -Витамин С - естественный предшественник коллагена в коже. -Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений. -Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.

ПП-тефтельки в томатном соусе КБЖУ на 100г:120ккал 14.5 г б:3 г ж:5.3 г у. Ингредиенты: •куриный фарш- 700 г •бурый рис сухом виде - 70 г •яйцо куриное •томаты в соку-400 г •лук -1/2 шт •морковь-1/2 шт •клетчатка -1 ст.л •соль, перец, специи покусу •зеленый лук для украшения 1. Рис несколько раз промываем в прохладной воде, отвариваем до готовности. 2. В куриный фарш вмешиваем яйцо, клетчатку и остывший готовый рис. Добавляем специи по вкусу. 3. Теперь приготовим соус Мелко шинкуем лук, морковь измельчаем на среднем терке. Лук обжариваем на небольшом количестве масла буквально пару минут, добавляем морковку и также вливаем немного воды. Тушим овощи еще 3 минуты. 4. Измельчаем томат

Картошка-гармошка КБЖУ на 100 грамм: 149/5/5/21 Ингредиенты: •8 крупных картофелин •2 полоски бекона (30 грамм) •соль, перец по вкусу •оливковое масло •40 грамм твердого сыра •50 грамм сметаны •чеснок, свежая зелень. ⃣Картофель помыть, почистить и острым ножом прорезать углубления для начинки, не доходя до конца. ⃣В разрезы вставить порезанный на кусочки бекон. ⃣Выложить картофель в форму для запекания, посолить, поперчить, добавить любимые ароматные приправы, сверху смазать небольшим количеством оливкового масла. ⃣Накрыть форму фольгой и запекать при 180 градусах примерно 50 минут. Готовность можно проверить зубочисткой: если картофель мягкий, значит он готов. ⃣Готовый картофель пос

ВОЗДУШНЫЕ ПП БУЛОЧКИ Итого на 100 грамм 216 ккал Б/Ж/У 13.7 / 6.8 / 25.0 ИНГРЕДИЕНТЫ на 4шт: Яйцо 1 шт Растительное масло 1 ст л Соль 0.5 ч л Творог 2% 200 г Мука рисовая 60 г Мука ржаная 60 г Разрыхлитель 0.5 ч л Кунжут 1 ч л Семечки подсолнечника 1 ч л Травы, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В глубокой ёмкости соединить растительное масло, соль и творог, перемешать до однородной консистенции. Просеять муку, разрыхлитель и замешать мягкое, эластичное тесто. Нужно хорошо вымесить, но не забить тесто. Разделить тесто на 4 шарика. Смазать желтком и посыпать кунжутом, семечками. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут до румяной корочки.