Море, пальмы, теплый песочек и солнце… 🏝
☀️ Мы подготовили 5 советов, основанных на рекомендациях ВОЗ, по защите кожи от солнечного УФ-излучения на отдыхе:
1️⃣ Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце — наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение солнца с 10 до 16 часов. ⏰
2️⃣ Следите за УФ-индексом — показателем, характеризующим уровень УФ-излучения и его опасности для кожи и глаз человека. Уделяйте особое внимание мерам защиты при умеренном и повышенном значениях. 🌡
3️⃣ В период, когда УФ-лучи наиболее интенсивны, выбирайте для отдыха тень. Имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т. п. не обеспечивает полную защиту от солнца. ⛱
4️⃣ Носите солнцезащитную одежду. Широкополая шляпа, солнцезащитные очки, а также плотная и просторная одежда, закрывающая поверхность тела, обеспечивают дополнительную защиту от солнца. 👒
5️⃣ Используйте надежный солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 15. Обильно наносите его на открытые участки кожи через каждые два часа или после купания, игр, упражнений на свежем воздухе. 💦
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев