Если соблюдать все правила, то за короткий срок можно не только почистить организм, но и сбросить вес.
В детоксе очень важно соблюдать правильный режим питания.
Многие продукты из рациона придется исключить, к ним относятся все мучные и сладкие продукты, жаренная и жирная пища.
Рацион человека, планирующего использовать детокс диету, должен состоять из свежих фруктов и овощей, зелени, злаков и бобовых, которые не подвергаются термической обработке либо употребляются сырыми.
Помимо изменения питания на определенный срок в этой системе предусмотрены физические упражнения, здоровый сон, расслабление и избегание стрессовых ситуаций, а также SPA-процедуры, такие как обертывание и массаж.
В процессе очищения организма рекомендуется пить много воды и травяного чая.
Черный и зеленый чай, кофе и газировки — под запретом.
Соль и сахар также нужно исключить.
Из сладкого можно употреблять только фрукты и всевозможные коктейли и соки на их основе.
Детокс диета довольно жесткая, нужно обладать силой воли, чтобы продержаться, однако результат стоит того.
В итоге уйдет лишний вес, кожа очиститься, приобретет красивый цвет, нормализуется пищеварение, иммунитет станет лучше, появится дополнительная энергия.
_______
Оставляйте любой смайлик в комментариях, если эта тема вам интересна и вы бы хотели видеть детокс-рецепты))
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1