Можно все сразу!
Вот 3 упражнения, которые ты можешь выполнить, не отрываясь от роскошной сверхдетальной картинки на экране Samsung QLED: https://okl.lt/zALd3 👉 Приседания
С их помощью можно легко прокачать мышцы бедер (и избавиться от лишних калорий) прямо перед телевизором. Пока длится спортивная трансляция, они сожгут примерно 200-300 ккал. А если возьмешь утяжелители, то и больше.
👉 Прыжки со скакалкой
Это детское развлечение сжигает калории совсем не по-детски! А заодно улучшает координацию, баланс и чувство равновесия, которые пригодятся тебе и в спорте, и в повседневной жизни. Только убедись, что в гостиной достаточно свободного места, чтобы случайно ничего не задеть.
👉 Планка
Классическая планка с телевизором несовместима (ну разве что слушать), зато боковая — вполне. Разворачиваешься лицом к экрану, ложишься на бок, опираешься на локоть и отрываешь бедра от пола. Главное, следить не только за тем, что тебе показывают, но и чтобы спина оставалась прямой, иначе упражнение не сработает.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев