- Это разгружает сердце
Когда ты двигаешься, мышцы (особенно икроножные) активно участвуют в кровообращении, снимая с сердца часть нагрузки. А когда сидишь на диване или офисном кресле, сердцу приходится справляться со всем самостоятельно.
- Это полезно для осанки
Твой позвоночник не создан природой с прицелом на 8 ежедневных часов за офисным столом. Чем чаще ты двигаешься, тем больше он проводит в естественном положении. И тем меньше деформируется.
- Это хорошо для мозга
Активный образ жизни исключает развитие межпозвоночной грыжи и улучшает кровоснабжение мозга. Так что если тебе кажется, что на ходу лучше думается — на самом деле это совсем не кажется.
- Это снижает вес
Тут все очевидно: больше проделанных километров — больше сожженных калорий и стройнее талия. А сколько километров пройти (и сколько сжечь калорий) тебе удалось сегодня, помогут подсчитать умные «часы» Galaxy Watch: https://okl.lt/rwjlv
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев