1) Найти тренировку по душе. Айкидо, аэробика, плавание и просто ежедневные танцы дома с приложением МТС Музыка ( okl.lt/6MnRY ) — выбор огромный!
2) Больше времени проводить стоя. Наверняка, у тебя «сидячая» работа. Если так, старайся больше времени проводить на ногах. Перекусывать, читать или просто гулять.
3) Пей больше воды. Хотя бы на 1 стакан в день больше, чем тебе хочется.
4) Не откладывай встречи с друзьями на потом. Не так уж много вещей дарят нам радость.
5) В любой непонятной ситуации — научись медитировать. Береги нервные клетки — «отключайся» от мелких проблем.
https://clck.ru/3AGK6a Выбирайте подходящее место для отдыха на МТС Travel, бронируйте отели и покупайте билеты на самолёты, поезда и автобусы по России и всему миру.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 9