Бархатцы не только красивый, но и полезный цветок!
В бархатцах содержится огромное количество лютеина. От лютеина во многом зависит качество и четкость зрения. Чем больше лютеина в сетчатке, тем лучше зрение!
Суточная потребность лютеина для взрослого человека составляет 5 мг. Для того, чтобы в полной мере восполнить эту потребность, понадобится всего 1 гр лепестков бархатцев (для примера, эта же доза лютеина содержится в 50 гр шпината, 100 гр петрушки, 400 гр тыквы, 2,5 кг моркови или 5 желтках).
Для приготовления лютеинового эликсира из бархатцев выбирайте наиболее темноокрашенные сорта. Оторвите соцветия, аккуратно обрежьте лепестки (без зачатков семян!). Наполните банку лепестками бархатцев. Залейте банку растительным маслом (подойдет любое, но лучше льняное, оливковое, рапсовое). Дайте настояться неделю нашему эликсиру. Готово! Принимайте по 1 чайной ложке в день, и нехватка лютеина будет вам нестрашна!
Поделитесь этим рецептом с беременными и кормящими женщинами, обогащение их рациона таким эликсиром, станет залогом хорошего зрения их детей!
Подпишитесь на наш YouTube канал! У нас еще много интересного! https://www.youtube.com/watch?v=BtWWfWIIEc8
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1