В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
🍕Пииииццаааа. Нельзя не соблазниться!!😃 Сегодня аппетитнейший праздник — День пиццы. 😍Как тут себе отказать. Никак! А раз не можем отказать себе в слабости, то надо брать рецепты в свои руки. И ни в чем себе не отказывать! 😎Соблазн соблазну рознь. И некоторым можно и поддаться, если вы уверены что лишнее не отложится на талии и бёдрах. Воспользуйтесь рецептами полезной пиццы, которую можно есть в любое время и не переживать насчёт своей фигуры. Сначала несколько полезных советов: ✅1. Тесто готовить из цельнозерновой/овсяной/ржаной муки ✅2. Для начинки лучше выбирать сыр с низким содержанием жира ✅3. Добавляйте в начинку как можно больше свежих томатов и зелени ✅4. Напоминаем, красный
🍂💪🏻🍁Как правильно заниматься спортом осенью? В осенний период наши мышцы становятся менее пластичными и гибкими, поэтому с наступлением холодов уделяйте особое внимание растяжке. Помните: одежда должна быть сухая, а мышцы разогретые. Осенью воздух становится гораздо холоднее, чем летом, поэтому не забывайте правильно дышать. Делайте глубокий вдох через нос. Это позволит воздуху успеть прогреться на пути к вашим легким. Осенью советуют уменьшить интенсивность упражнений. Наш организм перестраивается и готовится к холодам, он становится более уязвимым. Поэтому тренировка может длиться по времени дольше, чем летом, но ее интенсивность – меньше. Для осенних тренировок важно подобрать со
Пикантный салат из запеченных баклажанов, болгарского перца и томатов Салат особенно шикарен сейчас, т.к. его лучше есть хорошо охлажденным и под шалышчок, а овощи рекомендуем запечь на костре из-за чего он будет с тем самым непередаваемым, сводящим с ума, запахом дымка. В общем, это настоящий аромат и вкус урожайного, счастливого лета. ИНГРЕДИЕНТЫ ✔Баклажан — 1 шт. (крупный) ✔Перец болгарский — 2 шт. ✔Томаты — 2 шт. ✔Лук красный — 1/2 шт. ✔Чеснок — 1-2 зубчика (можно и не добавлять, если не любите, салат самодостаточен и будет вкусен и без него) ✔Петрушка и/или кинза — 10 г. ✔Растительное масло — 1 ст.л. ✔Сок лимона — по вкусу ✔Соль, перец — по вкусу Можно добавить базилик, т.к. он чудесн
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.